首先，对于早泄男性来说，改变不良的生活方式是非常重要的。吸烟，喝酒等习惯会对身体产生很大的影响。因此，建议男性戒烟，限制饮酒，保持一个健康的生活方式。此外，注意身体卫生也很重要。定期换洗内衣裤，洗浴清洁，可以降低私处感染的风险，减少早泄的可能性。

 

　　其次，饮食也起着非常重要的作用，食物可以影响生殖器官的健康程度。男性应该摄入含有足够的维生素E和锌的食物，如坚果，鱼类，肉类等。这些食物都可以促进男性性器官的健康。

 

　　进行合适的锻炼可以帮助早泄男性恢复身体健康，运动有利于大量物理过程的进行，比如血液循环和新陈代谢。这对于性器官的健康和性能力的维持至关重要。经常进行有氧运动，例如，慢跑、散步、骑自行车等等，不仅可以在训练身体的同时放松神经，抗压，缓解焦虑和紧张，有效地减轻早泄的症状。

 

　　对于一些严重的早泄患者，可以通过药物治疗来缓解症状。一些治疗早泄的药物有很多，这些药物可以有效地帮助男性加强勃起的能力，持续时间也更长，从而减少早泄发生的概率。但是，如果选择药物治疗，需要严格按照医生的建议使用。

 

　　维持健康的夫妻生活对于男性的性健康也是非常重要的，适当的性交频率和高质量的性生活有助于恢复早泄。男性应该放松，不要过度紧张，保持求偶心态、制造浪漫的氛围，增进夫妻性欲并提高性生活的满意度。

 

　　上海九龙医院提醒：在治疗早泄的过程中，男性应该耐心和认真对待，不要忽视症状，和拖延病情的恶化。一旦发现任何早泄的症状，可以适当地采取我们上述提到的方法来缓解症状，并及时就医。通过科学的健康的生活方式和治疗方法，男性可以成功地战胜早泄，重获健康的生活和性生活，享受健康愉悦的性生活。